반응형 영양섭취1 3040 직장인들이 아픈 진짜 이유 먹는 건 정크뿐 직장인들은 바쁜 일상으로 인해 편의성과 빠른 식사에 의존하기 쉽다. 집, 부동산, 코인 등만 투자하는가? 나이 든 후에도 내 영혼이 살아야 할 집은 결국 몸이다. 미래를 위해 진짜 음식을 먹는 것은 중요하다. 식이 섬유, 영양소가 풍부한 채소와 곡물 등을 섭취하는 것과 가공식품 즉석, 패스트푸드만 먹는 것. 시간이 누적되면 어떨 것 같은가? 운동이라는 단어가 무엇을 의미하는지 기억나지 않으려 한다 많은 직장인들은 일과 가정생활 사이에서 운동에 시간을 할애하기 어렵다. 규칙적 운동이 건강을 촉진하고 스트레스를 완화에 도움이 된다는 건 누구라도 알고 있지 않은가. 퇴근 후 집에 오면 소파 또는 침대와 한 몸이 된다 장시간 앉은 자세, 고정된 몸상태는 건강에 이로울까. 몸을 계속 보살피는 정기.. 2023. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
